本集節目很榮幸邀請到王仲匡心理師，帶領大家解析壓力如何影響心理與身體，並分享具體可行的方法──從呼吸與放鬆練習、時間管理，到正念與情緒覺察技巧，協助在忙碌中找到平靜。讓我們學習如何與壓力共處、與自己和解，重新找回內在的平衡與力量。

【本節目與國防部心理衛生中心合作製播】