En la entrevista de hoy os traemos a un gran compañero, Sergiu Moratalla (@nutritrainerr en redes). Sergiu es graduado en Nutrición Humana y Dietética y estudiante de CCAFyD. 

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Nos va a contar muchas cosas acerca del descanso y como mejorarlo. Ya os adelantamos que, aunque hablemos del descanso no os vais a quedar dormidos ;)

• ¿Por qué es tan importante el descanso?
• Dormir menos para hacer más; el gran error.
• Cantidad VS Calidad
• ¿Por qué la gente cada vez duerme peor?
• Claves para mejorar el descanso
• Rutinas pre-cama

Si queréis saber mucho más de Sergiu así como todo el contenido que aporta en redes, seguirle en su Instragram @nutritrainerr

Si lo compartís en redes sociales haciendo un pantallazo a la plataforma donde nos estéis escuchando y nos etiquetáis, os pasáis el juego.

Cualquier sugerencia o comentario nos la podéis dejar en los comentarios o en nuestras redes sociales @fitnessadospodcast , @kikecarmonasalud y @sergiocruz_salud