啥是心的声音？什么又是用心讲话，用心生活呢？在这个当下，是什么我就表达什么，我不再用我的头脑掩盖，不再涂抹，哪怕它是溃烂的。

但我们总是担心：如果我表达了，我被拒绝了怎么办呢？我被伤害了怎么办呢？我如果把心上的东西拿出来了，我没有了筹码，没有了底牌了怎么办呢？

我们先从语言上隐藏自己，其实就已经无形中活在一个壳里了，你就会发现，我们也很难面对自己真实的感受，并不是别人不让我们表达，而是我们主动放弃了做自己......

高光时刻：

01:23 你能不能不要再说你心的声音了？你不认识心，这是你念头的声音

03:39 就那一下，心是很清晰知道的，但念头的声音你就会摇摆，就会怀疑

07:55 坐飞机的时候安安手上拿了一张票，她心上就知道这个可不能扔，结果她的习惯还是扔到了垃圾桶，过了一会儿真的要用

14:02 很多伙伴都会说，我听不见我内心的声音，我们经常会告诉他们说：你先静下来，慢下来。他会说，我静下来慢下来，也听不见我心的声音

16:56 外面没有对境的时候，其实我们是没有办法去应的

18:58 是念头的声音时，我们的心非常不安，当我们的心一下子知道，原来如此，那一刻你非常的笃定

20:21 什么又是用心讲话，用心生活呢？

23:40 那你就说真实的嘛，在这个当下，是什么我就表达什么，我不再用我的头脑掩盖，不再涂抹，哪怕它是溃烂的，这个就是用心说话

27:30 如果我表达了，我被拒绝了怎么办呢？我被伤害了怎么办呢？我如果把心上的东西拿出来了，我没有了筹码，没有了底牌了怎么办呢？

32:00 别人问你了，只是我已经习惯了不去真实的表达我自己，久而久之它就变成了一种委屈的感受

33:27 天呐，原来中国人是这样的思维，当他说不去的时候就是去，当他说不吃的时候就是吃，当他说什么都可以的时候就是什么都不可以

36:01 我们先从语言上隐藏自己，其实就已经无形中活在一个壳里了，你就会发现，我们也很难面对自己真实的感受，并不是别人不让我们表达，而是我们主动放弃了做自己

顽主：鲜婷

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