如果要我們這些現代人完全沒有壓力、好好放鬆其實並不容易

因此東蘭會建議大家要「每週好好運動、放鬆，每天好好吃飯」

這樣可以促進我們腦部釋放血清素、多巴胺等等的快樂荷爾蒙

幫助提升正能量及幸福感，也是避免讓壓力胖找上門的好方法喔！

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