¿Cuántas veces has acudido a la nevera porque estabas aburrido? ¿Alguna vez has ido a comer como excusa para procrastinar eso que sabes que tienes que hacer? ¿Te has comido ese paquete de donetes porque estabas con ansiedad por algún asunto familiar, laboral o sentimental?

En el episodio de hoy te vamos a explicar como diferenciar el hambre real del hambre emocional, algo que sin duda alguna afecta en la actualidad a mucha gente. Podríamos decir que el contexto nos crea emociones negativas y a la vez nos hace paliarlas con soluciones rápidas y negativas a largo plazo como la comida poco saludable.

- Diferencia entre hambre real y hambre emocional

- Estrategias para afrontar el hambre emocional

- Importancia del contexto

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