今天節目提供了練習這套太極拳的詳細指導。 該文件將六十四式太極拳分解為三個主要部分，並列出了每一動作的明確名稱。 每一行都為太極拳的每一個姿勢提供了簡潔的動作描述。 特別值得注意的是，這些口令詳細說明了在執行每個動作時身體移動的方向（例如，向西、向東北等）。 這些文件顯然是為了教導或輔助學習者練習六十四式太極拳而設計的。