「LaLa拉拉的幸福談話」-打造強大的自己66
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每人從出生到現在都背負了多重角色，每天接收龐大複雜的資訊量，競爭激烈和充滿不確定性的環境，如何提升自己的心理素質，打造強大的自己，讓自己更安穩平靜美好強韌。
今天我們就要來討論--打造強大的自己，讓自己變得更強韌，無論遇到什麼挑戰，都能穩如泰山，寧靜安穩。
[1：建立自己的自信]
[2：提升心理素質6個方法]
[3：打倒內心惡魔的方法]
１．從當下抽離
２．創造出時間距離
３．練習書寫日記
４．用自己的名字跟自己對話
５．接觸大自然環境
６．建立屬於自己的儀式
提升心理強韌的素質，保護我們身心靈健康，讓自己更健康更穩定更平靜，成為更幸福更美好更強大的自己。祝福我們成為自己想成為得自己。
這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ 

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