面对精神疾病，焦虑忧郁还是恐慌等等，都跟我们感冒发烧一样，需要就去看医生

好好的去治疗，见辅导员、临床心理师，寻求正确的管道求救

要记得会求助，然后好好同理别人，不是同情

然后同理别人之后，要记得好好同理和陪伴自己，自己也可以给自己很大的力量的

记得黑暗之后一定会有黎明的到来！

好好爱自己，关爱身边的人

每个人都很重要！

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