¡Muy buenas a tod@s!

En este nuevo episodio os hablamos sobre dos mitos que llevan arraigados mucho tiempo en nuestra sociedad y que son completamente falsos. Argumentaremos porque es así y que motivos han podido llevar a que estos mitos se difundan tanto.

• La realidad de consumir carbohidratos por la noche
• ¿Realmente te dañan las proteinas el higado y el riñón?

ESTUDIOS MENCIONADOS:

1. Dietary protein intake and renal function
2. Associations of dietary protein intake with bone mineral density: An observational study in 70,215 UK Biobank participants
3. Benefits and safety of dietary protein for bone health—an expert consensus paper endorsed by the European Society for Clinical and Economical Aspects of Osteopororosis, Osteoarthritis, and Musculoskeletal Diseases and by the International Osteoporosis Foundation

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