"Du må lande før du kan ta av igjen" skriver Nina Skjemstad i Hjemmets årshoroskop. Hvordan henger dette sammen med psykolog Lars Halse Kneppe sine råd til "sykt flink" ungdom, samt med mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre sin anbefaling om at vi bør planlegge som en toppidressutøver?

Dette reflekterer coach og mentaltrener Silje om i dagens episode av Skap Balanse.

Relatert episode

Ep.5 Overveldet? Planlegging og stressregulering

LitteraturCecilie Ystenes Myhre (2024) Hvilekraft - Mental verktøykasse for smart lading i hverdagen

Lars Halse Kneppe (2021) Sykt Flink - Hvis du alltid kan bli litt bedre, blir du aldri god nok

Hjemmet (bilag uke 52, 2024) Ditt årshoroskop 2025 av Nina Skjemstad