در این اپیزود در مورد کمال گرایی صحبت کردیم ، اینکه چطور به کمال گرایی و اضطرابی که به دنبال داره غلبه کنیم ، راهکارهایی رو دادیم که کاملا کاربردیه.

‏‎من مهتا پزشک ، مربی فیتنس و یوتیوبر هستم و هر ۲ هفته یه اپیزود جدید داریم .

‏‎کانال یوتیوب : Fitopia ByMahta

‏‎پیج اینستاگرام : __Fitopia

‏‎کانال تلگرام: Fitopiamahta