ep6｜年夜飯的選擇，來得及拯救你的過年飲食嗎？

趕在過年上工！
大原則為

• 肉眼可見的脂肪少吃
• 主食視為一道配菜，酌量分食
• 傳統零食要注意，大多數是澱粉拿去過油
• 吃完去走一走動一動

或著是什麼都不要管
身心好好暫停！

今天時間軸君休戰一次

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