¿Cuántas veces te sale algo mal y lo primero que haces es culparte y juzgarte?

Eso no sólo frena tu progreso, también daña tu autoestima y autoconfianza.

Primero debes recordar que cambiar de hábitos es un camino lleno de todo, menos PERFECCIÓN, así que necesitarás comenzar a cultivar autocompasión para acompañarte en el camino de lo que deseas alcanzar. En éste episodio te cuento cómo comenzar a cultivarla.