本期播客探讨了职场和生活中的共情能力，特别聚焦于社工工作中如何运用共情来帮助他人。嘉宾Celia分享了她从事社工的经历，以及共情在社工工作中的重要性、挑战和自我调节的方法。

• 社工工作需要的核心特质：同理心、沟通能力和共情能力
• 工作中最rewarding的瞬间：帮助单亲妈妈保住孩子的抚养权
• 共情的定义和实践：设身处地为客户着想，不强加个人价值观
• 工作中遇到的挫折：客户选择继续留在虐待关系中的无奈
• 如何与不同背景的客户建立共情：理论基础和整体视角的重要性
• 自我照顾策略：工作与生活的界限设定
• 作为新晋管理者的挑战：平衡共情与领导力
• 社工与教师工作中共情能力的差异比较
• MBTI性格类型对共情和工作方式的影响

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共情能力在职场与生活中的艺术

探讨共情不仅是理解他人，更是一种在职场和生活中收放自如的能力。特别邀请处理家庭和儿童暴力问题的社工C利亚，分享如何在实际工作中运用共情帮助他人，揭示共情背后的深层价值和技巧。

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从会计到社工：一段意外的职业转变

从国内银行的会计到澳洲的社工，CI的职业生涯转变看似偶然，实则是对工作环境不适应的必然选择。这段经历揭示了职业满足感远比专业背景更重要。

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社工职业的核心素质：同理心与沟通技巧

探讨社工职业所需的性格特质，强调同理心、共情能力和沟通技巧的重要性，以及这些特质如何帮助社工与处于不利境遇的群体建立信任关系。

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共情的误区：当过度理解导致对立

在努力理解留学生困境的过程中，讲者发现自己与长期合作的寄宿家庭产生了不必要的对立，最终意识到共情不应过度个人化。

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寻找个人化的自我关怀策略

从具象化的办公室门到躺在床上刷手机，探索如何在日常生活中实施有效的自我关怀策略，强调个性化方法的重要性。

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工作与生活的平衡：如何通过具象化行为减少内耗

通过将工作与生活的切换具象化为关上车门或听放松音乐的行为，可以有效减少内耗，实现心理上的真正分离。

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社工共情 vs 教师共情：面对多样情绪的挑战

在低龄群体中处理十几种甚至二十多种情绪时，社工的共情方式显得更为复杂和挑战性。与教师的日常共情不同，社工需要深入个案和群体工作，面对每个个体不同的反馈和情绪流动，这种多样性和节奏的不一致性使得社工的共情工作尤为艰难。

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辞职后的艺人生活：ESTP的自由与探索

一位刚辞职的ESTP艺人分享了他对自由生活的向往和对美国旅行的具体规划，展现了性格类型如何影响旅行方式和期待。

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个性化旅行：为何我无法跟随旅行团的步伐

当大多数人选择跟随旅行团的固定行程时，我却偏好于自己规划每一个细节，从机票到住宿，甚至是具体的景点游览时间。这种高度个性化的旅行方式让我无法适应传统的‘上车睡觉’模式，尤其是在像日本这样的国家，我更倾向于深入探索而非浅尝辄止。

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新鲜感与感激：生活中的不同色彩

通过跟随他人的schedule和参与如podcast这样的活动，生活被注入了新鲜感和不同的视角，这种体验让人感到感激和愉悦。

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