Sally老師的瑜珈療育

EP71 [ 趕走春睏的養生方法 ]


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本集暢談營養保健,再次邀請張尹瑄,瑄瑄營養師,🧡來跟大家分享春季養生怎麼做、如何趕走「春天疲勞症」?

✍春天氣溫回暖,濕氣加重,造成濕睏(春睏),容易感覺困、昏沈(剛起床但看一下電視就想睡)🤷‍♀️🤷‍♂️

✍春睏是指春天到的時候特別感受到睏倦,原因就在於氣溫回暖潮濕,而造成濕睏。
容易感覺到身體懶懶得沒力氣,剛睡醒滑手機、追劇沒一會的功夫又想睡覺了。

✍【本集重點整理】
1.有春睏的狀況怎麼辦?為何產生此現象
2.解決的辦法是?該怎麼去濕氣補陽氣?
3.五招解決春睏
4.大總結
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張尹瑄營養師 @nu_shiuan70 • Instagram
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世界衛生組織研究報告指出:兒童在春天長高的速度,比起冬天快將近3倍,主要是因為春天日照充足,加上運動量增加,能刺激成長激素的分泌 (資料來源:世界衛生組織)
順應節氣把握成長好時機,進入春節,是一年中身體代謝快速的時間點快來一起,補充營養素打造健康好體質!

【 天然尹千鱘萬里 】:https://reurl.cc/9vXk7v
👉為什麼可以幫助成長?
鱘龍魚骨膠含有活性的硫酸軟骨素,專為筋骨關節保養所設計研發,以CO2超零界萃取,分子量小(2350道爾頓),好吸收!
融合漢方益氣健脾基底,天然海藻鈣,軟硬兼顧!純天然食物來源,無任何添加物,是照護全家大小最好的選擇!

👉除了成長期孩,還有誰適合?
家中長輩、孕婦、搬重物工作者及登山跑步大量運動者,都需要注意,在承重負擔下怎麼保養!



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Sally老師的瑜珈療育By Sally Hsu


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