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相信不少人都有過減重的經驗，我自己也有。
最常聽到的方法就少吃多動，但是我的經驗是，因為吃得少，肚子容易餓，反而導致體力不好，精神不佳，心情也變差，最後還是忍不住大吃，就破功了。
這集節目的來賓是行健大直健康管理診所梁程超院長。梁院長曾經也是個胖子，而且還有中度脂肪肝、高血壓、高血糖、高尿酸，他也嚐試過不少減重方法，後來查找許多醫學資料並親身試驗，找到了成功減重而且不復胖的方法，一年半的時間減重18公斤，也就此告別了脂肪肝、高血壓、高血糖和高尿酸，身體年齡還年輕了10歲 .
梁院長減重並且找回健康的成功經驗，最近也出了書。
好康報你知！這集節目，請梁院長來跟我們分享他的減重秘訣。

《消脂肪肝、抗四高　最強半醣飲食&7分鐘間歇運動》博客來連結
https://www.books.com.tw/products/0011008948?sloc=main

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