【節目時間軸】

0:00-6:16 開場-月健龍的介紹

6:40-13:00 十項全能的介紹

13:09-17:07 訓練上的大小事

17:07-22:15 挫折的經歷和調適方式

23:25-27:53 十項全能的困難處和故事

27:53-29:50 常見的運動傷害

30:10-33:50 分享賽事的經歷

33:50-35:40 當模特兒的經歷

35:40-42:42 結語-分享教練身份的轉換&未來的規劃

多人矚目的田徑運動，單單就一個項目，就必須耗費相當多的時間和精力來訓練，更別說要培訓出一位能包辦十項運動項目的選手，這背後不僅僅是要擁有足夠的訓練量，更多的，是需要大量能夠支撐住為期兩天十項運動的身體素質。

從小就活潑好動的月健龍，體驗、參加過各式各樣五花八門的運動，一直到高中時期，接觸到了跳高之後，開啟了他這一段對於十項全能的愛恨情仇。

每一項的訓練都是辛苦的，月健龍所走上的十項運動也不例外。正值青春期的他，在枯燥的訓練中找尋樂趣，苦中作樂的他，和他的隊友們相互打賭，賭著誰的速度快、誰跳的高⋯⋯，他說，他們甚至會把明星選手帶入當下的自己，為的就是能夠跑的更快、跳的更高。這些訓練中的小插曲，他們可是樂此不疲。

除去月健龍十項選手和教練的身分，還有一項少有人知的秘密身分，鐵人三項運動員，現在的他不但是營養教練、鐵人運動員、高中教練，對田徑與體育運動的推廣不遺餘力，持續在寫下他的鐵人故事。

邀請你一起來聆聽月健龍教練的運動生命故事

關注運動場外，運動員身上的生命感動

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