「今天心好累喔！」現代人生活都非常忙碌，無論是科技的進步還是網路的發達，都在帶著我們快速進步。不管是自己追求還是旁邊人給的壓力，都會讓我們覺得心好累。

「我們真的很需要有一個完全空白的時間，不要管時間多長，但要完全隔絕，沒有別人，家人和另一半都算。」by 若昱營養師

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