En la entrevista de hoy contamos nada más y nada menos que con Rubén Espinosa, graduado en CCAFyD, entrenador nacional de atletismo, divulgador en redes sociales, profesor en AudioFit y con una enorme experiencia como entrenador y deportista.

Gracias a su enorme experiencia como entrenador y deportista, Rubén nos va a aportar muchísimo. Desde luego que esta entrevista no os va a dejar indiferentes ;)

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🔴 Quién era Rubén con 15 años

🔴 Consejos clave para personas que estas empezando a correr

🔴 Importancia de una visión a largo plazo

🔴 Por qué correr no es lo mejor si no has entrenado nunca

🔴 Importancia del entrenamiento de fuerza para corredores

🔴 ¿Te hace lento entrenar fuerza?

🔴 Ejercicios para mejorar tu velocidad y técnica de carrera

🔴 Experiencia y aprendizajes de Rubén gracias al deporte y su participación en un Ironman

🔴 Manejo de expectativas y resiliencia

🔴 Compromiso social para lograr tus objetivos

🔴 Redes sociales, ego y autoestima

🔴 Estrategias psicológicas aplicables a los entrenamientos de carrera

 

➡️ REDES SOCIALES DE RUBEN ESPINOSA Y MUCHÍSIMO MÁS ⬅️

 

✅ INSTAGRAM DE RUBEN: https://www.instagram.com/rubenespinosapt/?hl=es

✅ WEB DE RUBEN: https://rubenespinosa.com/

✅ PODCAST DE RUBEN (HIJOS DE LA RESISTENCIA: https://rubenespinosa.com/hijs-de-la-resistencia/podcast/

✅ INSTAGRAM DE HIJOS DE LA RESISTENCIA:

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✅ FORMACIÓN “GREAT RUNNER”:

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✅ ASESORIAS DE RUBEN:

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✅ NEWLETTER DE RUBEN:

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✅ GRUPO DE TELEGRAM DE HIJOS DE LA RESISTENCIA:

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➡️ LIBRO DE THOMAS DEKKER (MI LUCHA):

https://www.amazon.es/Thomas-Dekker-lucha-Thijs-Zonneveld/dp/8494692836/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=thomas+dekker&qid=1600618735&s=books&sr=1-1

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