En el episodio de hoy hablamos con la Dra. Laura Gil (@dra.lauragilquijano), especialista en medicina funcional acerca de los alimentos que nos ayudan a mantener una buena relación intestino-cerebro. Hablamos también del cuarteto del placer y cómo evitar las adicciones a los productos altamente refinados, los cuales nutren la ansiedad y en muchos casos, la depresión. Recibimos tips prácticos para empezar a cambiar nuestros hábitos alimenticios en el 2023, de manera que, lo que comamos beneficie también nuestro estado de ánimo y nuestra salud mental.

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