Muchas mujeres crecimos creyendo que “amar es aguantar”, que el sacrificio hasta el dolor o la permanencia en relaciones dañinas era sinónimo de amor verdadero. Pero… ¿realmente eso es amor?En este episodio, inspirado en el libro “Las mujeres que aman demasiado” de Robin Norwood, exploramos:💔 Qué es la dependencia emocional y cómo se manifiesta.🔄 Cómo se conecta con el ciclo de la violencia descrito por Leonor Walker.🧠 La mirada psicológica: pensamientos, emociones y conductas que te atrapan en relaciones tóxicas.📖 La perspectiva bíblica: el amor de Dios que da identidad, dignidad y libertad.🌱 Herramientas prácticas para sanar, poner límites y elegir un amor que edifica.

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Hoy hablamos de LA HERIDA MATERNA con el Dr. en Psicología Mario Guzmán @drmarioguzmansEn este episodio hablamos sobre:👩‍👧 El rol de la madre en el desarrollo del niño.💔 Las causas y efectos de la herida materna en hombres y mujeres.🛠️ Herramientas y caminos para sanar.📚 Literatura recomendada para profundizar en este tema desde la psicología.Este episodio es oro puro: profundo, práctico y lleno de claridad. 🙌Si alguna vez te has preguntado cómo tus vínculos de infancia impactan tu presente o cómo empezar a sanar, este contenido es para ti.👉 Comenta qué fue lo que más te resonó y compártelo con alguien que necesite escucharlo.👉 Comenta qué fue lo que más te resonó y compártelo con alguien que necesite escucharlo.

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Estudiar la Biblia no tiene que ser abrumador ni sentirse como una carga. En este episodio, converso con mi novio —filólogo experto en lengua inglesa, española y lenguas clásicas— sobre cómo acercarnos a la Palabra con gozo, profundidad y sin miedo a perdernos en el camino.

Hablamos de:

✅ Las bondades de la lectura y el estudio de la Biblia

✅ Herramientas prácticas y recursos que facilitan el proceso

✅ Las ventajas de estudiar la Biblia en comunidad

✅ Cómo elegir una traducción adecuada

✅ Consejos para disfrutar el proceso y no rendirse

Diccionario bíblico: https://bibliaparalela.com/interlinear/ephesians/1-5.htm

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Hoy quiero enseñarte a romper la culpa y la vergüenza de sentir emociones difíciles como el miedo y la tristeza siendo cristiana. Quiero mostrarte cómo la Biblia y la psicología leen las emociones. Este episodio es un llamado para acercarnos a Jesús y hallar descanso para nuestras almas. Instagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.comPara suscribirte al newsletter semanal: https://extravagantemente.myflodesk.com/relacionesPara comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8

“Señor… oro, pero no te escucho. ¿Qué estoy haciendo mal?”¿Te ha pasado?Ese silencio que incomoda, que duele, que asusta.Y de inmediato, tu mente se llena de dudas, de culpa, de la sensación de que algo en ti debe estar fallando…🎧 En el episodio de hoy te invito a mirar ese silencio de otra manera.Porque a veces, el silencio de Dios no es castigo… es formación.✍🏼 No estás sola. He estado ahí.Y por eso quiero hablarte como mentora, como creyente, como mujer que ha orado en lágrimas y no ha recibido respuesta… hasta que entendió que el silencio también habla.🔎 Hablaremos de:— El carácter de Dios— A.W. Tozer y Tim Keller— La herida de abandono que proyectamos sobre Dios— Cómo orar cuando parece que no hay nadie del otro lado🕯️ Jesús guardó silencio cuando Lázaro enfermó.Pero no fue indiferencia… fue amor con propósito.🎁 Este episodio es para ti, mujer que ha orado con el alma rota.Dios no te ha olvidado. Él te está formando para una fe más profunda, una esperanza más firme, y un amor más real.Instagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.comPara suscribirte al newsletter semanal: www.extravagantemente.comPara comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8

¿Sabías que escribir no solo organiza ideas, sino que también sana emociones?En este episodio, te comparto por qué la escritura es una herramienta terapéutica tan poderosa para nuestra salud mental y espiritual. No necesitas ser escritora. Solo necesitas papel, honestidad… y ganas de sanar.💡 Descubrirás:1. Cómo escribir te ayuda a regular tus emociones sin reprimirlas.2. Por qué escribir favorece la dereflexión y te permite salir del bucle mental.3. Cómo escribir da nuevo sentido a lo que viviste y abre camino al perdón y la esperanza.🧠 Con base en principios psicológicos como la terapia narrativa y aportes de Boris Cyrulnik sobre resiliencia, y sostenido en principios bíblicos como el Salmo 62:8 —“Derrama tu corazón delante de Él”—, este episodio te dará claves prácticas para escribir desde la verdad y la gracia.💬 Frase clave:"Lo que no se nombra, se somatiza. Lo que se escribe, se transforma."Si estás en un proceso de sanidad, toma un cuaderno, presiona play… y empieza a escribir tu verdad con Dios.Instagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.comPara suscribirte al newsletter semanal: www.extravagantemente.comPara comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8

"No creas todo lo que piensas: muchas veces, tu mente te está mintiendo."¿Alguna vez has pensado…💭 “Todo va a salir mal”💭 “Si no soy perfecta, no valgo”💭 “Seguro piensan mal de mí”Estas frases suenan familiares porque nacen de distorsiones cognitivas: esos filtros mentales que deforman la realidad, alimentan la ansiedad y te roban la paz.En este episodio te enseño:✅ Cuáles son las 4 distorsiones más comunes que sabotean tu vida emocional y espiritual✅ Cómo identificarlas en tu día a día✅ Qué principios bíblicos y herramientas psicológicas puedes aplicar para desafiarlas y vivir en libertad📖 Porque tus pensamientos no siempre dicen la verdad, pero la verdad siempre tiene el poder de transformar tu mente.Instagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.comPara suscribirte al Newsletter: www.extravagantemente.comPara comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8

Elige bien a quién escuchas, porque tus círculos afectan tu sanidad y tu vida entera.¿Te has sentido drenada, estancada o insegura… sin entender muy bien por qué?Tal vez no sea falta de fe, ni falta de esfuerzo.Tal vez sea tu entorno.En este episodio te hablo de algo que pocas personas se atreven a decir con claridad:tu salud mental no es solo una tarea interna —también es profundamente relacional.🔍 Descubrirás:📖 Qué nos enseña la Biblia sobre los círculos de Jesús y la sabiduría de elegir con quién caminar🧠 Qué dice la psicología sobre el apego, las neuronas espejo y la co-regulación emocional🤍 Cómo discernir qué vínculos te nutren… y cuáles te están saboteandoFrase clave:"No puedes sanar en el mismo entorno que te enfermó. Y no puedes crecer si tus círculos sabotean tu identidad.”Si estás en un proceso de sanidad emocional y espiritual, este episodio puede darte la claridad que necesitas para rodearte de relaciones que te impulsen… no que te agoten.🎧 Disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcasts.Instagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos, así como para suscribirte a mi newsletter: www.extravagantemente.comPara comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8#extravagantemente #florece2025 #psicologiacristiana #saludmentalyemocional #fe

El crecimiento verdadero incomoda… pero también libera.¿Y si lo que te incomoda no es un problema… sino una invitación?En este episodio hablamos del cambio: ese proceso que pedimos en oración, pero que muchas veces evitamos cuando llega. Porque cambiar incomoda. Implica soltar, ordenar, priorizar distinto, e incluso decepcionar expectativas ajenas.Pero lo cómodo no siempre transforma.Y el cambio que Dios produce en nosotras no es estético: es profundo, espiritual y renovador.Desde Romanos 12:2 y Juan 12:24, hasta la neuropsicología moderna, exploramos cómo el alma se resiste al cambio… pero también cómo puede aprender a recibirlo como gracia.🔍 En este episodio descubrirás:✨ Por qué el cambio es una exigencia espiritual, no solo emocional✨ Cómo la mente humana busca certeza, incluso cuando eso significa repetir patrones dolorosos✨ Por qué el miedo no es el enemigo… pero el estancamiento sí✨ Cómo rodearte de comunidad y estructura puede hacer toda la diferencia"El cambio no siempre se siente bien. Pero el alma lo reconoce cuando es necesario."💬 ¿Te tocó este episodio? Compártelo y déjame tu opinión.📌 Y si estás buscando un espacio seguro para acompañar tu proceso de transformación, entra a:www.extravagantemente.com/floreceInstagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.comPara comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8

Decir “sí” a todo no es amar como Jesús.A veces, el amor verdadero también pone límites.Y eso, lejos de ser egoísmo, es una forma de obedecer a Dios y de cuidar el alma.En este episodio te comparto:🟣 Por qué muchas mujeres cristianas confunden amor con complacencia🟣 Cómo Jesús nos modeló una forma de amar clara, compasiva… y con límites🟣 Qué dice la psicología sobre establecer límites sanos sin culpa🟣 Cómo decir “no” puede ser un acto de fidelidad a Dios y a ti misma🟣 Y por qué guardar el corazón es un acto de responsabilidad espiritual, no de egoísmo💬 Reflexionamos juntas sobre esta pregunta:¿A quién le estás diciendo “sí” para no sentirte culpable… aunque por dentro te estés abandonando?🎧 Dale play, toma nota, y compártelo con alguien que necesita recordar que amar con límites también es amar como Cristo.🌸 Y si estás lista para aprender a poner límites con gracia, identidad y verdad…Postúlate a FLORECE, mi mentoría de 16 semanas.Postulaciones abiertas hasta el 27 de junio.https://extravagantemente.com/florece/Instagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.comPara comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8