聽泱綾說

EP79｜常覺得低潮沒動力？快樂不是靠刷短影！什麼是「多巴胺宿醉」？你的人生，他們六個說了算

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你最近快樂嗎？常覺得低潮、沒幹勁？其實問題可能出在『多巴胺』。


它不只是快樂荷爾蒙，更是大腦的動力來源。


現代人被短影音、美食帶來的速效多巴胺綁架，快樂瞬間卻也快速流失。

本集我們聊怎麼用運動、閱讀、曬太陽、設定小目標等『緩效多巴胺』，

幫大腦重啟期待與幸福感



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聽泱綾說By 黃泱綾 Naomi