聽泱綾說

By 黃泱綾 Naomi

喜歡用聊天述說的方式，用聲音來傳達內心的真實感受

生活法律、好書分享、影劇閒聊、以及關於兩性議題等，都在【聽泱綾說】

有任何想聽的主題也歡迎留言

讓泱綾，說給你聽！

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· Society & Culture

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聽泱綾說 episodes:

September 26, 2025 EP80｜俗稱「愛情激素」的催產素，讓人感到幸福真好 / 好書分享：你的人生，他們六個說了算

大家都知道「催產素」常被稱為愛的荷爾蒙，

能讓我們有歸屬感、同理心、充實與完整感。

但你知道嗎？除了戀愛、寵物，甚至宗教、敬畏之心、工作氛圍也都和催產素有關！

這集我們聊如何自然提升催產素

催產素的「黑暗面」會有什麼影響？

那如何引導自己分泌「光明」的催產素，

建立更健康的人際與心態？

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27min
September 18, 2025 EP79｜常覺得低潮沒動力？快樂不是靠刷短影！什麼是「多巴胺宿醉」？你的人生，他們六個說了算

你最近快樂嗎？常覺得低潮、沒幹勁？其實問題可能出在『多巴胺』。

它不只是快樂荷爾蒙，更是大腦的動力來源。

現代人被短影音、美食帶來的速效多巴胺綁架，快樂瞬間卻也快速流失。

本集我們聊怎麼用運動、閱讀、曬太陽、設定小目標等『緩效多巴胺』，

幫大腦重啟期待與幸福感

分享書籍：你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質

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19min
September 12, 2025 EP78｜我們先談痛苦才談自由-蔡依林。聽完了《Pleasure Talks》真的很愉悅

我們先談痛苦才談自由-蔡依林

在這集我們從蔡依林最新專輯《Pleasure》出發，

聊她如何用「七宗罪」翻轉大眾對慾望與陰暗面的想像，更是她用語言詮釋整張專輯的意義。

蔡依林在音樂裡允許不完美、允許脆弱，

讓慾望、嫉妒、憤怒化為創作能量。

這集會談到她如何透過晨間書寫、AI對話、自律生活，練習誠實面對自己，

也聊到激素、身體與慾望之間的連結。

慾望不只是性，而是一種探索、自由與誠實的勇氣。

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23min
September 02, 2025 EP77｜來自亡者「瀕死前的凝視」，是強大的怨念引發一連串的詛咒。東野圭吾最新2025.07驚悚力作

「一場車禍、一雙瀕臨死亡的凝視你的雙眼」那種來自亡者的最後一瞥，是怨念？是詛咒？

還是肇事者心中無法原諒自己的審判？」東野圭吾的小說「瀕死前的凝視」

傳說中，臨死前的凝視，能把死亡的力量交付給加害者，你相信嗎？

如果你也對人性最黑暗的一面，以及生死背後的哲思感到好奇

那就來聽聽聽這一集Podcast的分享！

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11min
August 26, 2025 EP76｜牆外之音。辛苦買到了房，究竟是夢想還是枷鎖？Netflix新片分享

本集介紹 Netflix 新片韓國電影《牆外之音》

一部從「買房」開始的懸疑劇，

卻帶出都市裡最真實的焦慮：高房價壓力、鄰里噪音、金融投機與無所不在的監控感。

噪音不只是雜音，而是象徵都市壓迫的無形場域。

房子，本該帶來安定，卻成為壓垮年輕人的枷鎖。

你是否現在也面臨扛房貸的壓力呢？

有些人生的無力感到底要從何發洩？好像又沒人能理解你⋯

今天這個分享跟這部電影，或許就是你的出口。

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18min
August 20, 2025 EP75｜貓派與狗派的性格大不同！養寵物的喜好，也能看出你是哪種依附型人格

狗派的人，偏向安全型依附？

貓派的人，可能是迴避型依附？

壓力爆棚的你，是否也曾被毛孩一個眼神、一個叫聲就融化，

那你們知道為什麼寵物可以給人這樣的治癒感呢？

其實都是有科學、實驗根據的唷～

那今天想要聊聊寵物如何療癒我們的情緒、

提升幸福感，甚至改變大腦運作。

不管你是貓派、狗派，

還是你養的是其他可愛的小動物

都可以來聽聽這一集唷！

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6min
August 06, 2025 EP74｜「肆一：總有一場相遇，是帶著溫柔奔赴而來。」把自己活得貴一點，心之所向，身之所往

關係裡的我們：學會心疼自己，才懂怎麼愛

在每一段關係裡，我們努力去愛去理解，也想成為值得被愛的人。

但你有沒有發現，越是全心投入，就越容易忽略：最需要被照顧的，其實是你自己。

這一集，我想跟你分享一本很溫柔的書

肆一的《總有一場相遇，是帶著溫柔奔赴而來》

教你怎麼溫柔與自己相處、學會放手，溫柔以待。

——————

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16min
August 01, 2025 EP73｜一隻毛小孩，就能提升幸福療癒感。全台毛小孩登記數已超越新生兒數量！

壓力爆棚的你，是否也曾被毛孩一個眼神、一個叫聲就融化，

那你們知道為什麼寵物可以給人這樣的治癒感呢？

其實都是有科學、實驗根據的唷～

那今天想要聊聊寵物如何療癒我們的情緒、

提升幸福感，甚至改變大腦運作。

不管你是貓派、狗派

還是你養的是其他可愛的小動物都可以來聽聽這一集唷！

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July 29, 2025 EP72｜K‑Pop 獵魔女團，不只是動畫！誰不是一邊閃耀，一邊在深夜裡獨自對抗內心的黑暗？(NETFLIX新片上檔)

我們總是被教導要堅強、要樂觀要像光一樣發亮。

但誰不是一邊閃耀，一邊在深夜裡獨自對抗內心的黑暗？

《K‑Pop 獵魔女團》看起來像是一部華麗的偶像動畫，但它真正打動人的，是那些關於痛苦、失落、和自我懷疑的樣貌。

而今天想跟大家聊聊不是這部片有多少彩蛋

而是敢承認「我會痛、我會怕、但我還是會走下去」

看見、理解、接納，與自己的黑暗共存接納不完整的自己。

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July 24, 2025 EP71｜成為自己的靈魂伴侶：從愛裡找回自己。高瑞希《好久不見，靈魂伴侶》

我們總以為靈魂伴侶是「那個人」，

但其實真正最懂你、也最能療癒你的靈魂伴侶，或許一直是你自己。

這集聊聊《好久不見，靈魂伴侶》這本書，從兩段深刻的愛情中，

看見我們如何在失去中重新找回自己，如何從愛人中學會愛自己。

💬 愛自己不是任性，而是承擔選擇後仍能溫柔前行。

📚 推薦書籍：高瑞希《好久不見，靈魂伴侶》

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