心理師帶你讀讀書

EP7《成為一個人》鼎鼎大名的三大重點：真誠一致、同理心、無條件接納

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Rogers認為一段助人關係之所以能夠有效，是因為能夠提供對方「某種型態的關係」。


所謂這某種型態的關係有三大態度

  1. 真誠：治療師自己需要先「活得有感覺」，對自己的感覺有所覺察，也懂得自己的限制，並成為裡外合一一致的人。
  2. 同理心：真正的同理，是讓你安全到覺得可以在這場自我探索的道路上開到你敢開的最快速度，趕去看見心中那些不願瞥見的偏僻角落。
  3. 無條件接納：接納你的獨一無二、與他人不同、而你本身就是非常有價值的。


    4. 當一個人從一段關係當中體驗到以上這些態度，「改變」一定可以發生！


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    心理師帶你讀讀書By 簡孜育