不增不減兩分滿

EP7｜每天都在胡思亂想？大腦的「預設模式網絡」讓你越活越焦慮！正念禪修如何幫助你找回專注力、活在當下 ft. 謝伯讓 教授

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🔸本集內容：

  • 探究心智的路徑
  • 止與觀
  • 預設模式網路與憂鬱症
  • 禪修的科學與訓練
  • 發呆與止觀
  • 大腦多工
  • 共情/共感

    • ————————

    ⚠️ 本集關注重點：認識自己的「三性類別」

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    不增不減兩分滿By 熊仁謙