In this episode of The Seventh Player podcast, we discuss the importance of mental preparation and breathing techniques for athletes and we explain how breathing can be used to manage stress and improve performance. We will also explore tips for incorporating deep breathing into your daily routine.

في هذه الحلقة من بودكاست "اللاعب السابع"، نناقش أهمية الإعداد الذهني وتقنيات التنفس للرياضيين. ونشرح كيف يمكن استخدام التنفس لإدارة الإجهاد وتحسين الأداء. كما نقدم نصائح حول دمج التنفس العميق في روتينك اليومي.

—--------------------------------------------------------------------------------

انضم إلينا وكن جزءًا من التغيير

Join the conversation and be part of the change. #TheSeventhPlayer #اللاعب_السابع

Subscribe to "The Seventh Player اللاعب السابع" today, and together, let's champion mental health in sports.

For more information visit  https://linktr.ee/theseventhplayerpodcast :لمزيد من المعلومات 

Follow us on social media:

https://linktr.ee/nathalie.sport.psychologist

About your host: Nathalie Jbeily : 

Sport Psychologist | Psychotherapist | Lecturer 

أخصائية في علم النفس الرياضي | معالجة نفسية | محاضرة جامعية