Ep. นี้เราสองคนจะมาพูดถึงอาหารไทยกัน หลายๆ คนที่ชีวิตประจำวันทานข้าวนอกบ้านตลอด ทำงานออฟฟิศทานข้าวโรงอาหารตลอด ไม่มีเวลาทำอาหารเอง สามารถปรับยังไงได้บ้างเพื่อให้ได้สารอาหารที่ดีมากขึ้น เฮลตี้มากขึ้น จะกินโปรตีนยังไงให้ถึง แล้วทำยังไงเมื่อสังคม สิ่งแวดล้อมบังคับให้กินไม่ดี