En el episodio de hoy hablamos sobre todas esas conductas del día a día que están normalizadas PERO no apoyan tu salud si las haces a diario.

Es clave entender esto porque muchas veces dejamos de hacer un cambio que nos favorece por el que dirán.

Recuerda que tu salud te va a importar mucho más en el futuro que la opinión del resto. Busca un grupo que te apoye y sino intenta disminuir la importancia del comentario, ya sea al pedir agua en un bar o al subir la escaleras en lugar de usar el ascensor.

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