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十日內觀（Vipassana）會讓人開悟嗎？開悟是什麼感覺呢？今天聊聊我自己參加內觀一次的經驗，以及對「開悟」的一些想法。

「愉悅的感受，不期待它持續下去；不愉悅的感受，不期待它立即消失。」那麼你就會安住在當下。

• 轉化痛苦的咒語
• 十日內觀到底都在做什麼？
• 我在內觀期間「胃脹氣」
• 原來我這麼「廢」，也有完美主義
• 開悟的咒語

＊貼心提醒：若你考慮前往內觀，建議先直接到官方網站閱讀公開訊息、致電詢問，或閱讀媒體文章做初步的了解。

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〈轉化痛苦的咒語〉「苦」是練習把自由交給自己的機會，每一次負面的念頭、情緒或痛楚升起，就開始練習，看見身體與這些痛苦之間的牽絆，然後練習把自由一點一點交到自己的手中。

〈開悟的咒語〉當你發現自己在追求「開悟」，你就永遠都在追尋的路上；當你安住在當下，你分分秒秒都能體會到完全敞開的覺悟。