“A atividade física é muito mais do que apenas mexer o corpo — é um investimento direto na nossa saúde e bem-estar. Praticar exercício regularmente ajuda a fortalecer o coração, melhorar a respiração, controlar o peso e aumentar a energia para o dia a dia. Mas os benefícios vão além do físico: movimentar-se também reduz o stress, melhora o humor e contribui para uma mente mais equilibrada e feliz.

No episódio de hoje, temos o Prof. Miguel Dábrio que nos vem dar a conhecer melhor os tipos de exercício físico e perceber como a atividade física pode transformar a nossa saúde e bem-estar.”

Segundo o nosso convidado praticar atividade física, é uma loucura saudável, com grandes ganhos para a nossa qualidade de vida.