呼吸之旅

EP9:节奏呼吸 | 公园漫步中的能量流动


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📝 本期重点:

  • 公园20分钟效应:短暂漫步即可显著提升主观幸福感与缓解生理应激。
  • 节奏呼吸技巧:结合自然节拍与呼吸,帮助身心同步放松。
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呼吸之旅By 我是Daria