Les conditionnements pavent nos vies, parfois à un degré tellement élevé qu'il n'y a plus de place pour soi.

Avant de chercher à tout prix à sortir de la matrice et à sortir du moule (ce qui ne donne souvent pas grand chose), et si on prenait le temps de les explorer ?

Le renard se méfie du petit prince car il ne l'a pas apprivoisé. Cette part de moi est à l'image du renard du petit prince : sauvage.

Dans cet épisode je t'emmène dans une exploration intérieure pour découvrir cette part de toi encore étrangère.

Ah le contrôle : Un sacré thème qui concerne beaucoup de monde !

Cette énergie masculine du contrôle a souvent du mal à lâcher, ce qui est nécessaire pour recevoir.

La respiration : cet acte aussi involontaire que banalisé, est un axe de connaissance de soi tellement précieux.

Respirer, c'est bien plus qu'une fonction physiologique et je t'en parle dans cet épisode.

Le Shadow Work n'est pas beaucoup aimé dans le développement personnel... C'est bien normal, ça te montre des parties de toi qui ne t'arrangent pas.

C'est quand même plus sympa de chercher à être la meilleure version de toi-même, d'être tellement lumineux que tu deviens le soleil lui-même... (ou pas ?)

Retrouve l'article sur le shadow work : https://epanessence.com/shadow-work/

Avec la théorie polyvagale, je te propose un exercice pratique pour explorer ton système nerveux et te sentir mieux au quotidien.

Si tu es amené à créer du contenu pour ton activité, tu t'es forcément posé la question à un moment donné : vidéos Youtube ? Blog ? Réseaux sociaux ?

Comment choisir ?

Voici la meilleure façon de créer du contenu :)

Beaucoup de personnes se castrent elles-mêmes avec leur propre cadre. Est-ce que tu utilises un cadre castrateur ou un cadre soutenant ? Découvre-le dans ce nouvel épisode.

Faut-il partir en guerre contre l'ego ? Chercher à le détruire ? J'entends souvent ce type de phrase dans la bouche de certaines personnes et je l'ai lu dans des livres. Défrichons ce sujet ensemble.

La peur de rater quelque chose (FOMO), ça te parle ?

Ce podcast explore l'impact de la peur de rater quelque chose chez les entrepreneurs.

Cet épisode plonge au cœur de ce phénomène psychologique qui pousse tant de créateurs d'entreprise à courir après les opportunités, souvent au détriment de leur stratégie et bien-être personnel.

Dans ce podcast, nous décortiquons les façons dont le FOMO affecte les décisions d'affaires, entraîne des dépenses excessives et dilue le focus essentiel au succès à long terme.