épanouissons nous bordel !

épanouissons nous bordel !

By EchoDeVie par Clément NIVEEducationSelf-Improvement
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épanouissons nous bordel ! episodes

  • #8 l'inconfort nous grandit

    Faire quelque chose que l’on ne connait pas, se lancer,

    oser, découvrir…Et bien oui, ça peut faire peur, l’inconnu fait peur.

    Et pourtant. C’est surtout s’améliorer.

    L’expérience théâtrale m’a fait connaitre ce sentiment

    d’amélioration, de joie, de fierté, d’enrichissement.

    Bref, sortir de son chemin en faisant des pas de côtés

    nous rend vivant.

    Ou me retrouver ?

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    26 min
  • #7 Elle jeûne 1 semaine

    Retour d'expérience d'une semaine de jeûne par Emmanuelle, hypnothérapeute et amie.
    Alors, changements physiques, biologiques, psychiques...Ou peut être aucun.
    Toute expérience constructive est je pense enrichissante,
    dès lors que l'on gratte un peu dans les coins de notre quotidien en faisant ce petit pas de côté.
    J'ai donc souhaité en savoir plus sur ce sujet, qu'est le jeûne.

    Qui suis-je 🙋♂️
    Simplement quelqu'un qui souhaite partager des outils à celles et ceux qui comme moi, ont pu subir ou subissent un vrai Tsunami dans leur vie.
    Car ces outils, ces réflexions, m'ont apporté tout ce que je ne voyais pas.
    Ou me retrouver ?
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    40 min
  • #6 marre du stress

    On ne se rend même plus compte que l'on est constamment sous stress, de part :

    -Notre environnement (boulot, relations, enfants, couple etc...)

    -Notre temps (speed tout le temps, pas assez de temps, anxiété du futur, blessures du passé etc...)

    -Notre corps (peur de vieillir, trop maigre, trop gros, trop petit, pas assez performant au lit etc...)


    Bref...et si on essayait de se poser et lâcher prise en appréciant le maintenant.

    50 min
  • #5 L'influence de nos pensées

    Notre mental, et donc ce que nous y mettons, façonne notre identité.

    Nos réactions, nos actions, nos émotions, nos comportements,

    sont liées directement et indirectement à nos pensées. La façon dont nous voyons le monde et notre vie en est le reflet.

    Ce que nous pensons dirige ainsi ce que nous vivons.

    Je vous propose dans ce podcast, non pas de contrôler vos

    pensées, mais de les observer, pour justement apprendre et mieux vous comprendre. Et ainsi avoir une sorte de lâcher-prise sur vos différents maux.

    Comprendre la raison profonde de telle ou telle pensée

    négative est souvent dû à une peur personnelle.

    12 min
  • 4# Nos habitudes, notre routine

    Nos habitudes de tous les jours, qu’elles soient faites

    consciemment ou machinalement, définissent ce que nous sommes.

    Elles sont bien souvent et par le temps tellement ancré en

    nous, qu’on les exécute sans même s’en rendre compte, et finissent par définir notre identité.

    Prendre de nouvelles habitudes bénéfiques pour soi et qui

    forcément, vont changer notre routine, va ouvrir des chemins que jamais nous aurions pensé explorer un jour.

    L’habitude répétée de s’occuper de soi est ce que nous

    pouvons faire de mieux pour être le plus épanoui possible.
    Et cela peut paraître paradoxal, mais plus on est
    bienveillant pour soi, plus on est lumineux et bienveillant pour les autres.

    14 min
  • #3 Avoir confiance en soi

    Pour être bien dans ses pompes, la confiance en soi est une des choses les plus importantes à développer.

    Cela ne viendra pas du jour au lendemain, mais en s'exerçant sur certaines pratiques à effectuer et avec de la persévérance.

    Rien que le fait de se voir évoluer fera toute la différence.

    Le passage à l'action est la clef de toute évolution personnelle.

    15 min
  • #2 Avoir de l'ego, pourquoi ?

    Avec mon invitée et amie Emmanuelle BURINI, nous allons débattre ensemble sur les bienfaits ou non de l’ego.

    Qu’est-ce que l’ego nous fait faire ? Peut-il nous rendre

    heureux ou au contraire malheureux, nous sert-il dans notre vie quotidienne ou peut-il nous desservir ?

    L’ego peut-il être une forme de peur et ainsi nous empêcher d’être

    juste nous-même sous la forme la plus naturelle qui soit. Sans aucun besoin de prouver quoi que ce soit à qui que ce soit ?

    Beaucoup de choses à dire sur l’ego

    31 min
  • #1 L'amour n'est pas acquisition

    Être épanoui dans son couple implique bien souvent d’être

    épanoui aussi individuellement.

    La prise de conscience que les pulsions amoureuses qu’elles

    soient de courtes durées, ou engagées depuis de longues années auprès de son ou sa partenaire, peuvent partir comme elles sont venues.

    Apporte un amour de chaque instant, une envie de profiter de

    l’autre.

    Cela passe par l’épanouissement de soi et l’acceptation que

    l’amour ne peut être enchaîné.

    8 min

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Dans ces podcasts, je vous parlerai de nos émotions, nos pensées, nos peurs, nos envies...