"..การเจริญสติสัมปชัญญะในที่นี้ นอกจากเราจะลึกรู้กายรู้สึกตัวแล้ว ก็ระลึกรู้รับรู้อยู่กับสิ่งที่เราทำสิ่งที่เรารับผิดชอบด้วยนั่นเอง

เพราะฉะนั้นขอบเขตตรงนี้มันจะกว้างขึ้น ในระหว่างวัน การมีสติอยู่กับการทำงาน น้ำหนักอาจจะอยู่กับการทำงานมากกว่าอยู่กับกาย...ก็ไม่เป็นไร ก็เป็นคนจรสัมปชัญญะเช่นกัน

อย่างบางท่านทำงาน ก็จะโฟกัสที่งานมากเลย จดจ่อ แต่ถ้าเราฝึกสติก็คือเราก็พยายามระลึกรู้ทั้งนาน แล้วก็รู้กายรู้ใจด้วย น้ำหนักการรับรู้อาจจะอยู่ที่งานมากกว่า ก็ไม่เป็นไร อย่างนี้ก็ถือว่าเป็นโคจรสัมปชัญญะ รู้ขอบเขต

เวลาเราทำงานทำกิจกรรม ขอบเขตการรับผิดชอบจะกว้างขึ้นนั่นเอง นี่คือสิ่งที่เราเรียนรู้ในระหว่างวัน

นอกจากจะรู้กายรู้ใจแล้ว ก็รับรู้ขอบเขตที่เรารับผิดชอบอยู่ด้วยนั่นเอง เวลาเราพูดคุยกับผู้คน นอกจากเราจะรู้ที่ตัวเราแล้ว ก็รับรู้อยู่กับผู้คนที่เราพบเจอ สิ่งที่อยู่ตรงหน้าของเรา เช่น เวลาเราขับรถ นอกจากเรารู้กายที่นั่งแล้ว ก็ต้องรู้ขอบเขตการขับรถ สายตาที่มองไปข้างหน้า เสียงที่ฟัง ประสาทสัมผัสต่าง ๆ การรับรู้อย่างนี้เป็นต้น

โคจรสัมปชัญญะนี่จะกว้างออก ไม่ใช่เฉพาะแค่กายแค่ใจแล้ว เวลาเราสัมผัสสัมพันธ์สิ่งต่าง ๆ การเห็น การได้ยิน การได้กลิ่น การลิ้มรส การสัมผัสรับรู้ต่าง ๆ

ส่วนอสัมโมหะสัมปชัญญะ ก็คือการไม่หลงลืม มีสติ สัมปชัญญะ ให้ต่อเนื่องกันไป

สติก็มาคู่กันสัมปชัญญะ สติคือการระลึกรู้ สัมปชัญญะก็คือความรู้สึกตัว ควบคู่กันไป.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree