¡Hola Hola!                                                                                                                                                                                                                    
En este episodio hablamos sobre la ansiedad desde una mirada integradora: cuerpo, mente y emociones. Exploramos qué sucede en el sistema nervioso, por qué la ansiedad no es tu enemigo y cómo empezar a escuchar lo que quiere mostrarte. Compartimos herramientas desde la ACT, la neurociencia y el budismo para acompañarte con más presencia y compasión. Porque la ansiedad aunque no nos guste o se sienta desagradable también puede ser una guía.                                                                                                                                                                                                                    
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