Nerdeada épica! Hoy estoy aprendiendo de Bitcoin, blockchain y crypto. Este tema pasó de ser algo obscuro que nadie entendía a algo mega popular que nadie entiende todavía! Jajaja La verdad es que crypto y blockchain llegó para quedarse entonces vale la pena comenzar a entenderlos!

Gracias a Alfredo Bonilla por ser mi profesor de hoy! Si tienen preguntas porfa dejarlas en los comentarios ya que vamos a grabar parte 2!

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Este episodio es parte de una serie corta de podcasts diseñados para ayudarles a comenzar el 2021 con ayuda y consejos para tener un año épico. Voy a hablar con personas en las que confío y que son referentes en diferentes áreas para que nos traspasen conocimiento épico y aprendamos juntos.

Hoy cerramos con un episodio muy importante: cómo dormir mejor. Yo soy un apasionado de este tema y la especialista en sueño Brenda Blanco habló conmigo de la importancia del sueño, del rol que juega en nuestras vidas y cómo podemos dormir mejor. Dormir es la base más fundamental de todo lo que queremos lograr a nivel físico, mental, personal y profesional y pequeño cambios en sueño pueden tener un impacto grande en nuestras vidas. 

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Hoy hablé de un tema muy interesante y muy importante, un tema que muchos dejamos de lado pero que siempre está presente: negociar. Sobre todo negociar con uno mismo. La experta hoy es Diana Granados que con su proyecto Anata ha dedicado unos años a enseñarle a personas de todas áreas de la vida como negociar mejor en su trabajo, en sus relaciones, emprendimientos y con ellos mismos. Aprender a negociar y crear acuerdos con uno mismo es clave para lograr nuestras metas.

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Regresa al podcast mi gran amiga Mónica Carvajal (ha estado en dos episodios anteriores) para ayudarnos a entender cómo alimentar mejor nuestro cuerpo y cómo utilizar alimentos y suplementos naturales para alimentarnos realmente y no sólo comer. Muchos de nosotros estamos buscando mejorar nuestra salud en el 2021 y estos conceptos de Moni nos pueden ayudar. Moni lanzó su nuevo proyecto, Cosmic House, que está destinado a ayudarnos en nuestro camino de salud natural.

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Hoy hablé por primera con una persona que me impresiona por lo que ha creado en muy poco tiempo, Ri de Freelancer CEO, un autoproclamado "terapeuta de marcas", diseñador, tiene su propio negocio de diseño y en abril del 2020 creó Freelancer CEO, una cuenta de Instagram que creció a 24,300 seguidores en meses. Eso lo llevó a crear más productos para freelancers y crear otro negocio de eso. Hoy hablamos de cómo usar contenido para apalancar nuestros esfuerzos y nos ayudó a entender el negocio del freelance.

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Hoy llamé a un amigo en el que confío mucho y a quién admiro por su desarrollo personal y profesional, Manrique Sanabria, Director de Operaciones de la cadena de gimnasios MultiSpa, fundador de la escuela para entrenadores Complex School, fundador de Peak Meditation y The Retreat y además tiene un podcast llamado Nuggets. Hay pocas personas que hacen más que Manrique, pero además sabe muchísimo de entrenamiento y hoy nos habló de cómo podemos comenzar a hacer ejercicio en este nuevo año o sacarle más provecho al ejercicio que ya estábamos haciendo.

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En este episodio me acompañó un amigo y una inspiración en crear marcas épicas, Jorge Mata, alias Botom, creador de la marca de streetwear Revival que ha crecido desde el 2012 y de la tienda Mercado Negro en San José. Con Jorge hablé de cómo comenzar una marca sin antes tener un solo colón y de las cosas más importantes en que podemos pensar para crear un negocio a largo plazo alrededor de esa marca.

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En este episodio exploré la meditación junto a Jessi Castillo (@jessibeyoga), guía de meditación y yoga, para entender cómo podemos usar una práctica de meditación para mejorar nuestra vida en general y alcanzar nuestras metas. Hablamos de qué significa meditar, consejos para mejorar en nuestra práctica y creencias limitantes.

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En este episodio hablo con Ivet (@ivetcarnicer) una de las mentes detrás del exitosísimo programa de los Retos RichFitTips. Algo que me ha parecido clave en el éxito que consigue la gente que se suma al programa es la comunidad que crearon para que la gente se apoya, se sienta cómodo, explore otros puntos de vista y se sienta acompañado y motivado. Me pareció interesante hablar con Ivet de la importancia de buscar comunidades que nos apoyen en lograr nuestras metas y de cómo podemos buscarlas - o crearlas si no encontramos la que necesitamos.

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En este episodio hablo con mi amiga hiper inspiradora Dani Zúñiga (@ddancingwithmyselff) para hablar de "minimalismo". El 2020 nos dejó a mucho analizando la manera en que vivimos nuestra vida, si tenemos y/o hacemos lo que realmente es importante o no y quería aprender sobre minimalismo y cómo dar mis primeros pasos. Dani tiene muchos años de vivir un estilo de vida minimalista y me pareció el mejor momento para aprender y aplicar en el 2021.

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