Αυτός ο διαλογισμός μάς βοηθά να συνειδητοποιήσουμε την αξία της χαράς στη ζωή μας, ως παρατεταμένη κατάσταση και όχι ως παροδικό συναίσθημα. Ανακαλύπτουμε πως η κατάσταση της χαράς είναι μια εσωτερική επιλογή διαχείρισης της ζωής μας, που δεν εξαρτάται από εξωτερικές συνθήκες.