今回のテーマは
「ご自愛 × Body・Mind・Spirit」

まずは改めて、ご自愛にとって大切なポイントをいくつか振り返りながらスタート。

そこから、ここ最近
KEIKOとKENが共通して探求している
Body・Mind・Spirit の話へ。

人が本来持っているリソースに意識を向けることで、
ご自愛はもっと深く、もっと豊かになっていきます。

特に今回は、これまであまり触れてこなかった Spirit の話も！

・Spiritって何？・どう捉えている？・日常の中で、どう取り入れている？

KEIKOとKENそれぞれの視点や実感をもとに、無理なく、地に足のついた形で語り合っています。

年末年始、
少し立ち止まって自分を整えたいときの心と身体、そして魂のストレッチとして、ぜひお聴きください。

今年も1年ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いします🌱

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