در این اپیزود از پادکست اتاق فکر، به موضوع مهم ساخت عادت‌های مثبت می‌پردازیم. عادت‌ها نقش بسیار مهمی در شکل‌دهی زندگی ما دارند و می‌توانند مسیر دستیابی به اهداف را هموارتر کنند.

در این قسمت یاد می‌گیریم:

• چطور با قدم‌های کوچک عادت‌های مثبت را شروع کنیم.

• اهمیت ثبات و پایبندی روزانه در ساخت عادت‌ها.

• چگونه عادت‌های جدید را به رفتارهای روزمره‌مان متصل کنیم.

• چرا جشن گرفتن پیشرفت‌های کوچک می‌تواند انگیزه ما را تقویت کند.

• نقش هویت در تقویت عادت‌های مثبت و چطور می‌توانیم به خودمان به‌عنوان فردی که به این عادات پایبند است، نگاه کنیم.

این اپیزود به شما کمک می‌کند عادت‌هایی بسازید که به بهبود ذهن، جسم و کیفیت زندگی‌تان منجر شود. مثل همیشه، هدف ما ایجاد تغییرات پایدار و معنادار است.

آدرس پیج اینستاگرام و وبسایت آموزشی ما

https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh/

https://drfrya.com/face-to-face-workshop/