برای روز های سخت و برای آگاهی جمعی 

دکتر فریا حمزه زاده

آدرس کست باکس :

https://castbox.fm/vh/6353255

آدرس اینستاگرام:

https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh

آدرس کانال تلگرام:

https://t.me/drfrya

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: 

[email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

برای مردم ایران و برای افزایش ظرف تصمیم گیری در شرایط سخت 

ارادتمند شما دکتر فریا حمزه زاده

آدرس کست باکس :

https://castbox.fm/vh/6353255

آدرس اینستاگرام:

https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh

آدرس کانال تلگرام:

https://t.me/drfrya

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: 

[email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

اگر بارها تلاش کردی یک عادت رو ترک کنی اما هر بار برگشتی سر نقطه اول، بدون که مشکل تو اراده نیست — مدارهای مغزی هستند. در این ویدیو توضیح می‌دم: 🔹 چرا ترک کردن تنها راه نیست و اغلب شکست می‌خورد 🔹 نقش Basal Ganglia و لوپ پاداش در تثبیت عادت 🔹 تفاوت Dopamine Spike vs Habituation 🔹 چطور به‌جای حذف، جایگزینی رفتار مدار مغز را بازنویسی می‌کند 🔹 پروتکل عملی برای ساخت عادت جدید بدون جنگ ذهنی 📍 اگر می‌خوای حلقه‌ی عادت‌های منفی رو بشکنی این ویدیو دقیقاً برای توست. 👇 برای شروع رشد واقعی فقط یک قدم لازم است: تماشا کن — عمل کن — و مغزت را بازسیم‌کشی کن.

آدرس کست باکس :

https://castbox.fm/vh/6353255

آدرس اینستاگرام:

https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh

آدرس کانال تلگرام:

https://t.me/drfrya

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: 

[email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

در این اپیزود درباره مفهوم تاب‌آوری، نقش ذهن در مقابله با چالش‌ها و اینکه چطور می‌تونیم در برابر سختی‌ها مقاوم‌تر باشیم صحبت کردیم. اگه دنبال رشد شخصی، آرامش درونی و یادگیری راه‌های علمی برای قوی‌تر شدن هستی، این اپیزود برات مفیده

با ما همراه باشید در سفری به اعماق ذهن، جایی که انتخاب‌ها شکل می‌گیرند… پیش از آنکه انتخابشان کنیم

اتاق فکر، جایی برای تقویت ذهن و خلق تغییرات ماندگار.

شنونده‌ی ما باشید و دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید!

آدرس کانال یوتیوب و اینستاگرام ما :

http://www.youtube.com/@دکترفریا

https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh

https://t.me/drfrya_poshtibani

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: 

[email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

چند دقیقه برای خودت… فقط گوش بده.

گاهی یک صدا می‌تونه مسیر رو روشن‌تر کنه 🌙

جهت ارتباط سریع و اطلاع

از شرایط سفر درونی المنتال

به ای دی پشتیبانی زیر در تلگرام  پیام دهید :

https://t.me/drfrya_poshtibani

یا ارتباط با شماره ۰۹۳۵۸۷۰۲۰۹۴

در تلگرام.

شروع کلاس ها از ۱۰ آبان

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: 

[email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

در این اپیزود درباره مفهوم تاب‌آوری، نقش ذهن در مقابله با چالش‌ها و اینکه چطور می‌تونیم در برابر سختی‌ها مقاوم‌تر باشیم صحبت کردیم. اگه دنبال رشد شخصی، آرامش درونی و یادگیری راه‌های علمی برای قوی‌تر شدن هستی، این اپیزود برات مفیده

با ما همراه باشید در سفری به اعماق ذهن، جایی که انتخاب‌ها شکل می‌گیرند… پیش از آنکه انتخابشان کنیم

اتاق فکر، جایی برای تقویت ذهن و خلق تغییرات ماندگار.

شنونده‌ی ما باشید و دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید!

آدرس کانال یوتیوب و اینستاگرام ما :

http://www.youtube.com/@دکترفریا

https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: 

[email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

حتما اپیزود تصویری رو در کانال یوتیوب ببینید

www.youtube.com/@دکترفریا

فکرها فقط «مهمان ذهن» ما هستن. بعضی رو باید نگه داریم چون راه رو

نشون می‌دن، بعضی رو فقط به عنوان سوخت انگیزه استفاده کنیم، و بعضی .رو هم بی‌درنگ بدرقه کنیم.

در اپیزود یوتیوب مثال های بیشتری برای کنترل و مدیریت افکار بررسی شده .

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: 

[email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

برای رسیدن به بالاترین پتانسیل مغز و تسلط بر ذهن باید اول ساز و کار مغزت رو به درستی درک کنی و تازه دقیقا بعد از این آگاهی هست که میتونی دریچه های جدیدی در زندگیت رو کشف کنی ....

نسخه تصویری رو در کانال یوتیوب میتونید مشاهده کنید .

🎧 همراه من باشید در این اپیزود.

اتاق فکر، جایی برای تقویت ذهن و خلق تغییرات ماندگار.

شنونده‌ی ما باشید و دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید!

آدرس کانال یوتیوب و اینستاگرام ما :

http://www.youtube.com/@دکترفریا

https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: 

[email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

در دل روزهایی که صدای آژیر از خواب بیدارمان می‌کرد،

و تاریکی شب گاهی از صدای زنگ در هم ترسناک‌تر می‌شود...

چطور باید پذیرفت؟ چطور می‌شود عبور کرد؟

در این اپیزود درباره‌ی پذیرش واقعیت، مدیریت ذهن در بحران، و بازسازی درونی حرف می‌زنیم.

گاهی، ما واقعاً **سختر از جنگ** می‌شویم.

🎙️ اپیزودی برای دل‌هایی که هنوز زیر خاکستر، داغ‌اند.

🎧 همراه من باشید در این اپیزود.

اتاق فکر، جایی برای تقویت ذهن و خلق تغییرات ماندگار.

شنونده‌ی ما باشید و دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید!

آدرس کانال یوتیوب و اینستاگرام ما :

http://www.youtube.com/@دکترفریا

https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh

برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: 

[email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.