Was sind persönliche Grenzen und warum hört man ständig darüber wie wichtig es ist sie zu haben...?

Ich habe schon oft genug in Situationen gesteckt, in denen ich mich schlecht behandelt gefühlt habe oder große Schwierigkeiten damit hatte "Nein" zu sagen. Was ich damals allerdings nicht gewusst habe, dass ich es in der Hand hatte und es meine Verantwortung ist, etwas daran zu ändern.

Persönliche Grenzen zu haben ist eine Form von Self-Care! Warum und wie ich dabei vorgegangen bin, ist das Thema dieser Episode.