Génération Passe-Partum

Épisode 08 | Comment apprivoiser la douleur de l'accouchement?

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Pour le 8e épisode de la 1ère saison, on jase douleur OU comment apprivoiser la douleur de l’accouchement?

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

  • C’est quoi la douleur
  • En quoi la douleur de l’accouchement est différente
  • Comment apprivoiser la douleur avec différents outils / stratégies

    • Passe-vite

    Coup de pouce

    • Découvre notre formation en ligne Co[naissance], ton programme d’accompagnement complet, conçu pour parcourir l'ensemble des étapes clés par lesquelles vous allez passer, ton partenaire et toi, de la grossesse jusqu'au 4e trimestre, de retour à la maison avec bébé.

      • Coup de coeur

      • Tente l’exercice des glaçons, tiré du livre Se préparer à la naissance en pleine conscience de Nancy Bardacke, pour apprivoiser les sensations douloureuses et la gestion de celles-ci, par la pleine conscience et l’attention que tu portes à ta respiration.

        • Mots de passe

        J'ai posé la question à d'autres mamans ou futures mamans: 

        • Quelle est ta relation avec la douleur?
        • Comment t’es-tu préparée pour faire face à la douleur?
        • Ça t’a semblé efficace?

          • Bonne écoute!

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