Dans ce dernier épisode du Défi MOUVEmber, je t'explique les 9 dernières actions à faire (1 par jour), pour termoner ton 30 jours ! Une action par jour d'aussi peu que d'une minute (60 secondes), soit de type activité physique, soit alimentaire ou soit pour ton bien-être... Je veux que tu travailles ta forme physique, mentale et globale par la constance et la fréquence. Un trio gagnant !!!

Si tu sens que cette série de podcasts est POUR TOI, abonne-toi ! Si tu penses que

quelqu'un de ton entourage serait intéressé(e), n'hésite pas à lui partager, je te suis

reconnaissante!

Tu peux également m'envoyer un message, pour me poser des questions ou faire des

commentaires, je suis très ouverte et te répondrai via le canal que tu auras choisi pour me

contacter:

Par courriel : [email protected]

Sur FB:https://facebook.com/casapropilates/

Sur Intagram : https://instagram.com/casapropilates/

Sur mon site internet : https://www.casapro.ca

Je te remercie de faire partie de la Tribu Casapro ! À la semaine prochaine... Helen :)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.