LES ISCHIOS-JAMBIERS un groupe musculaire composé du Semi-membraneux, Semi-tendineux et du Biceps Femoris. Cette partie du corps est sollicité dans de nombreux sports et sur pratiquement tous les régimes de contractions. Un groupe musculaires important à la performance mais est souvent "sur sollicité" par apport à ce qu'il est capable de supporter. Vous verrez sur ce podcast l'anatomie des ISCHIOS-JAMBIERS, leurs fonctions, comment le travailler, comment le "protéger" et comment le développer. N'hésitez pas à mettre 5 🌟 si vous avez aimé ce podcast et à le partager autour de vous. Dites nous également s'il y a un sujet qui pourrais vous intéresser. A très bientôt les amis pour de nouveaux podcasts, de nouvelles vidéos,et encore plein de contenu.