Dans ce onzième épisode, le thème est le Pranayama, le contrôle du souffle, de l'énergie vitale et le 4e des 8 membres du yoga. Émilie et Tania discutent de leur interprétation de ce thème et de comment il s'applique dans leur pratique et dans leur vie.

Pour l'approfondir dans votre pratique, rejoignez Tania les vendredis matin à 7h10 pour un cours de Pranayama et flow matinal.