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Episode 117 - Mini-routine de Pilates festive de 10 min pour les fêtes
Episode 117 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne
Bienvenue au JOUR 17 du Calendrier 🥳
Tu as 10 minutes devant toi ?
Déroule ton tapis, met des vêtements confortable et c'est parti pour 10 min de Pilates festif !
Pour avoir non seulement l'explication verbale, mais aussi la vidéo avec les mouvements, je te suggère pour cette fois de regarder l'épisode sur YouTube.
Voici ce que je te propose :
🎧 Ton inspiration du jour : teste les 5 mouvements et choisis les alternatives adaptées ou plus difficiles au besoin. Dis-moi si tu as des douleurs ou des questions !
⚡️ Ton action du jour : bouge avec moi, ou d'une autre manière si le Pilates n'est pas une bonne idée pour toi actuellement.
Bon entraînement !
Les ressources de cet épisode :
Et si tu veux plus de Pilates avec Andréanne :
- visite ma chaîne YouTube
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Explore l’univers feel good, jette un œil à :
💖 mon Instagram : https://www.instagram.com/_andreanne_gagnon_ ">https://www.instagram.com/_andreanne_gagnon_
🎥 ma chaîne YouTube : https://www.youtube .com/channel/UCVkAgpULV3zjFa4kAif5MQQ ">https://www.youtube .com/channel/UCVkAgpULV3zjFa4kAif5MQQ
🖥️ mon site web : https://www.andreannegagnon.ca/ ">https://www.andreannegagnon.ca/
Et pour ne rien manquer, inscris-toi à la dose de feel good hebdomadaire (aka ma newsletter) https://www.andreannegagnon.ca/newsletter">https://www.andreannegagnon.ca/newsletter
Découvre les outils feel good :
Débute avec le quiz ✨Mission Introspection https://www.andreannegagnon.ca/quiz-introspection✨
✨ mes outils gratuits : https://www.andreannegagnon.ca/ressources ">https://www.andreannegagnon.ca/ressources
✨ le Journal de vie, l’outil parfait pou r ton rituel matinal & pour exprimer ta gratitude & le planificateur Effic, le planer pour rester focus sur tes priorités & tes saines habitudes de vie : https://intentionnel.com/?aff=151">https://intentionnel.com/?aff=151. Utilise le code AAG10 pour obte nir 10% de rabais.
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Les offres feel good :
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👉🏼 Pilates avec Andréanne en groupe ">Pilates avec Andréanne en groupe
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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By Andréanne GagnonEpisode 117 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne
Bienvenue au JOUR 17 du Calendrier 🥳
Tu as 10 minutes devant toi ?
Déroule ton tapis, met des vêtements confortable et c'est parti pour 10 min de Pilates festif !
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Débute avec le quiz ✨Mission Introspection https://www.andreannegagnon.ca/quiz-introspection✨
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✨ le Journal de vie, l’outil parfait pou r ton rituel matinal & pour exprimer ta gratitude & le planificateur Effic, le planer pour rester focus sur tes priorités & tes saines habitudes de vie : https://intentionnel.com/?aff=151">https://intentionnel.com/?aff=151. Utilise le code AAG10 pour obte nir 10% de rabais.
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