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Episode 12 Gibt es wirklich Schlafstörungen?
Viele Menschen kämpfen mit Ein- und Durchschlafproblemen, nächtlichem Grübeln oder einem Gefühl innerer Unruhe.
Doch die Frage ist: Gibt es wirklich „Schlafstörungen“ – oder reagiert unser System auf etwas, das tagsüber keinen Raum bekommt?
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Schlaf kein isolierter Vorgang ist, sondern ein Ausdruck unseres inneren Zustandes.
Was passiert, wenn ungelöste Themen, unterdrückte Gefühle oder chronische Anspannung nachts an die Oberfläche treten?
Und weshalb der Körper das oft ausspricht, was wir tagsüber nicht fühlen wollen.
Ich lade dich ein, den Schlaf nicht als Gegner zu betrachten, sondern als Hinweis.
Nicht als Defekt – sondern als Signal.
In dieser Episode erfährst du:
– warum Schlafstörungen häufig keine „Störung“, sondern Regulation sind
– wie Stress und innere Anspannung den Schlaf beeinflussen
– warum nächtliches Grübeln ein Hinweis auf Unverarbeitetes sein kann
– weshalb Kontrolle den Schlaf oft noch mehr blockiert
– wie Entspannung mit Annahme beginnt, nicht mit Druck
🔗 Links & Weiteres
Webseite:
https://www.michael-begelspacher.info
YouTube:
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By Michael BegelspacherViele Menschen kämpfen mit Ein- und Durchschlafproblemen, nächtlichem Grübeln oder einem Gefühl innerer Unruhe.
Doch die Frage ist: Gibt es wirklich „Schlafstörungen“ – oder reagiert unser System auf etwas, das tagsüber keinen Raum bekommt?
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Schlaf kein isolierter Vorgang ist, sondern ein Ausdruck unseres inneren Zustandes.
Was passiert, wenn ungelöste Themen, unterdrückte Gefühle oder chronische Anspannung nachts an die Oberfläche treten?
Und weshalb der Körper das oft ausspricht, was wir tagsüber nicht fühlen wollen.
Ich lade dich ein, den Schlaf nicht als Gegner zu betrachten, sondern als Hinweis.
Nicht als Defekt – sondern als Signal.
In dieser Episode erfährst du:
– warum Schlafstörungen häufig keine „Störung“, sondern Regulation sind
– wie Stress und innere Anspannung den Schlaf beeinflussen
– warum nächtliches Grübeln ein Hinweis auf Unverarbeitetes sein kann
– weshalb Kontrolle den Schlaf oft noch mehr blockiert
– wie Entspannung mit Annahme beginnt, nicht mit Druck
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