Learn Levantine Arabic: Marhabtayn

Episode 13: Gratitude; الحلقة الثالثة عشر: امتنان


Listen Later

Send us a text

 Marhabtayn! I hope you're all doing well :) In this episode, I will talk about gratitude and how we can practice it daily to live happier lives :)

بالعربي ، في صفتين للامتنان - ممنون و ممتن .

  In Arabic, there are two adjectives for gratitude - ممنون و ممتن.

كنت فكر في كتير أشياء لانه هاي السنة خلصت تقريباً و بعد تلات اسابيع رح تبلش السنة الجديدة ان شاء الله . هاي السنة كانت كتير صعبة لكل العالم عشان لسة عايشين في الوباء و الوضع معقد . 

 I was thinking about a lot of things as this year is almost over and after three weeks, it will be a new year, InshaAllah. This year has been very difficult for the whole world because of the pandemic and the situation is complicated. 

لما بفكر في كل الأشياء الي صارت هاي السنة، الطبيعة البشرية إنو نركز اكثر على اللحظات السلبية عشان البقاء .. يعني إذا لاقينا حالنا بوضع خطير ، لازم نركز أكثر على الإشي الخطير او السلبي فا رح نعمل الإشي الي بيخلينا نحمي لحالنا 

 
When I think about everything that has happened this year, it is in our human nature to focus more on the negative moments. We do this because of survival. For example, if we find ourselves in a dangerous situation, we need to focus more on the danger or the negative thing so we know how to handle it and protect ourselves. 

بس  إذا تعاملنا مع الوباء بهاي الطريقة.. يعني نركز على الأشياء السلبية في الاخبار او المعلومات اللي حولينا … هاد الإشي ما رح يساعدنا في هذا الوقت .

However, if we handle the pandemic in this way and focus on the negative things in the news or information around us, it won’t help us in this time. 

مهم انه  نركز على الأشياء الإيجابية بس كيف ؟…  وحدة من الطرق هي ممارسة الامتنان

It’s important that we focus on the positive things, but how? One way is by practicing gratitude.

اول شي ، شو يعني امتنان ؟

Firstly, what is gratitude?

لما نقدر شو عندنا في حياتنا … لما نركز و نتذكر قديش عندنا نعمة و بركات في حياتنا ، مثلا صحتنا، بيتنا ، عيلتنا، عقلنا، إنو نصحى من النوم، المي النظيفة , إنو نتنفس هواء نقي  , اصحابنا ، الأكل ، الفرصة إنو نتعلم اللغة العربية أو  قدرتنا  على التعلم … وهاي القائمة طويلة .

 When we appreciate what we have in our lives. - when we focus and remember how many blessings we have in our lives, for example, our health, our house, our family, our mind, that we wake up from sleep, fresh water, that we breathe fresh air, our friends, food, the chance to learn Arabic or our ability to learn. The list so long!

كيف بنمارس الامتنان ؟

How do we practice gratitude?

واحدة من  الطرق عشان نمارس الامتنان: لما نصحى الصبح ، اول شي,  لازم نقول تلات اشياء الي إحنا ممنونين إلها . 

One of the ways to practice gratitude is when we wake up in the morning, the first we should say is 3 things we are grateful for. 

 و كمان ,نخلي معنا دفتر الامتنان و نكتب كل يوم الأشياء الي بنحس حالنا ممنونين إلها… مثلا 

You can also keep a gratitude journal and everyday write things which you are grateful for. For example:

قلبي  ممنونة  لكل شي مرّ بطريقي و ترك عندي شعور بالسعادة  
My heart is grateful for everything which passes my way and leaves with feelings of happiness

انا كتير ممنونة  عشان عندي فرصة أشارك معكم حبي للغة العربية 
I am very grateful because I have the opportunity to share with you all my love for the Arabic language

إذا بنمارس الامتنان كل يوم ، رح يساعدنا  مع الوباء  -  كتير مهم لصحتنا النفسية و رح نحس حالنا احسن بشكل عام 

If we practice gratitude everyday, it will help us with the pandemic. It's very important for our mental health and we will feel better about ourselves generally

 اليوم ، لشو ممنون ؟

 What are you grateful for today?

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Learn Levantine Arabic: MarhabtaynBy Saira Meerza

  • 4.9
  • 4.9
  • 4.9
  • 4.9
  • 4.9

4.9

20 ratings


More shows like Learn Levantine Arabic: Marhabtayn

View all
The Political Scene | The New Yorker by WNYC Studios and The New Yorker

The Political Scene | The New Yorker

3,954 Listeners

Planet Money by NPR

Planet Money

30,845 Listeners

99% Invisible by Roman Mars

99% Invisible

26,162 Listeners

עושים היסטוריה עם רן לוי Osim Historia With Ran Levi by רשת עושים היסטוריה

עושים היסטוריה עם רן לוי Osim Historia With Ran Levi

153 Listeners

Hoy Hablamos: Podcast diario para aprender español - Learn Spanish Daily Podcast by Hoy Hablamos

Hoy Hablamos: Podcast diario para aprender español - Learn Spanish Daily Podcast

513 Listeners

Real Arabic by Real Arabic

Real Arabic

43 Listeners

Learn Levantine Arabic with Livi by Olivia Furber

Learn Levantine Arabic with Livi

43 Listeners

The Arabic We Speak by Dalal & Amani

The Arabic We Speak

22 Listeners

The Ezra Klein Show by New York Times Opinion

The Ezra Klein Show

15,335 Listeners

Simple & Easy Arabic Podcast by Simple and Easy Arabic

Simple & Easy Arabic Podcast

28 Listeners

The Foreign Affairs Interview by Foreign Affairs Magazine

The Foreign Affairs Interview

422 Listeners

Learn Levantine Arabic On The Go - Khaled Nassra Method by Khaled Nassra

Learn Levantine Arabic On The Go - Khaled Nassra Method

14 Listeners

Tips for Learning Levantine Arabic by Shababeek

Tips for Learning Levantine Arabic

4 Listeners

سوريا بودكاست by عبد الرحيم عبيد

سوريا بودكاست

17 Listeners

Learn Levantine Arabic With Omar Nassra Method by Omar Nassra

Learn Levantine Arabic With Omar Nassra Method

2 Listeners