Voici un aperçu des sujets et questions abordés dans cette émission: 

- Qu'est-ce que les petites victoires? (small wins)

- Comment elles peuvent s'appliquer dans l'entraînement et dans la vie personnelle.

- Pourquoi utiliser les petites victoires?

- Quels sont leurs bienfaits?

- Comment en vivre? Par où commencer? 

- Mes 6 étapes pour bien optimiser les « small wins ». 

- Quelques petits trucs personnels et exemples afin que tu puisses les utiliser dans ton environnement et ta réalité. 

Tu as aimé l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi! instagram.com/bougeqc/ 

Pour des informations en primeur sur les événements de BougeQc, des idées originales pour bouger et des conseils d'entraînement, inscris-toi à l'Info-Bouge dès maintenant: bit.ly/39O2UBN 

bougeqc.com