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Share Épisode 13 – Observer et décrire les émotions (Module Régulation des émotions)
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Épisode 13 – Observer et décrire les émotions (Module Régulation des émotions)
💡 Pour apprivoiser nos émotions, il faut d’abord apprendre à les observer et les décrire clairement. Voyons ensemble des stratégies concrètes pour y parvenir dans notre quotidien.
Pour plus de ressources, explications ou des méditations :
Chaîne Youtube : @tcdmontreal8540
Site web TCD Montréal
*Cette série est informative et éducative, avant tout. Elle ne remplace pas une consultation professionnelle. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un professionnel de la santé ou appelez Info Santé. Au Canada, pour une urgence santé mentale, appelez le 1 866 277-3553 ou le 988.
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By Julie Massé, ergothérapeute de l'équipe TCD Montréal💡 Pour apprivoiser nos émotions, il faut d’abord apprendre à les observer et les décrire clairement. Voyons ensemble des stratégies concrètes pour y parvenir dans notre quotidien.
Pour plus de ressources, explications ou des méditations :
Chaîne Youtube : @tcdmontreal8540
Site web TCD Montréal
*Cette série est informative et éducative, avant tout. Elle ne remplace pas une consultation professionnelle. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un professionnel de la santé ou appelez Info Santé. Au Canada, pour une urgence santé mentale, appelez le 1 866 277-3553 ou le 988.